Home » Kesehatan » Makanan untuk Meningkatkan Tingkat Kesuburan Para Kaum Wanita

Makanan untuk menaikkan kesuburan wanita perlu diketahui terutama untuk para wanita yang ingin lekas memiliki bayi. Ada sebagian hal yang bisa dilakukan untuk menambah kesuburan para wanita, diantaranya adalah dengan mengonsumsi makanan khusus yang berpotensi menambah kesuburan kaum wanita. Dibawah ini beberapa jenis makanan yang terbukti secara klinis bisa menaikkan kesuburan kaum hawa:

Susu dan Produk Olahannya
Beraneka jenis susu dan produk olahannya mempunyai kandungan kalsium yang cukup tinggi. Kandungan kalsium ini begitu penting bagi perempuan tidak hanya untuk melindungi kesehatan tulang namun juga untuk kesuburan para wanita. Kalsium terbukti dapat membantu sistem reproduksi berfungsi lebih efisien. Berdasarkan penelitian, wanita yang ingin hamil perlu minum sekitar 1.000 miligram kalsium per hari atau setara dengan sekitar 8 ons gelas susu.

Kacang-kacangan dan Biji-bijian
Para wanita yang mau segera hamil sebaiknya mulai mencoba makan biji-bijian dan aneka kacang seperti kacang tanah, kacang kedelai ataupun kacang hijau daripada memakan roti ataupun nasi. Aneka kacang dan aneka biji
ini terbukti lebih sehat dan dapat meningkatkan kesuburan wanita karena kandungannya bisa mengatur insulin dan menambah ovulasi serta tingkat kesuburan kaum hawa. Sebaiknya kaum hawa tidak mengkonsumsi karbohidrat olahan sebab bisa menyebabkan kadar gula darah dan insulin naik. Kondisi ini menyebabkan hormon estrogen menunda atau mencegah pembuahan.

Sayur dan Buah yang Berwarna Cerah
Para kaum hawa sebaiknya mulai makan aneka jenis buah dan sayuran yang berwarna cerah. Berdasarkan penelitian, semakin terang warna buah dan sayur, semakin banyak kandungan nutrisi, vitamin, dan mineralnya. Selain itu, buah-buahan dan sayur-sayuran mengandung antioksidan yang mampu menangkal radikal bebas. Apabila badan kita terdapat sangat banyak radikal bebas, masalah kesehatan termasuk gangguan pada hormon reproduksi akan terjadi. Bahkan buah dan sayuran pun bisa menetralkan racun di dalam tubuh yang dapat mengganggu proses pembuahan.

Aneka makanan tersebut telah terbukti mampu menaikkan kesuburan. Selain itu, makanan-makanan itu juga gampang untuk didapatkan di pasar tradisional terdekat. Jadi, tidak ada kelirunya mencoba makanan untuk menaikkan tingkat kesuburan wanita agar segera mendapat buah hati.

Untuk memperbesar keberhasilan program kehamilan, minum herbal madu penyubur kandungan juga dapat membantu agar Anda cepat punya momongan.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

*
*